Menu Zamknij

Trener personalny...​

Nazywam się MAGDALENA ŚLUSARCZYK i od ponad dekady zajmuję się poprawą jakości życia moich klientów. Od 12 lat pracuję w zawodzie instruktora fitness, od 8 lat jako trener personalny. Pomagam zapracowanym, zwykłym ludziom w różnym wieku, różnej płci i na różnym poziomie wytrenowania, osiągać ich sprawnościowe cele. Przede wszystkim jednak sprawiam, że zaczynają czuć się dobrze we własnym ciele.

Pracuję z osobami mającymi problemy zdrowotne (zwłaszcza z kręgosłupem), ale też z klientami którzy chcą zgubić zbędne kilogramy, wzmocnić mięśnie czy poprawić postawę ciała. Pracownikom korporacji pomagam odreagować stres, urzędnikom – zrównoważyć siedzący tryb życia.

Na treningach gwarantuję atmosferę dobrej zabawy, ale potrafię zmotywować do wysiłku – szybko dostrzeżesz efekty Twojej pracy. Wykorzystuję wiedzę i kierunkowe wykształcenie, by dopasować zajęcia do Twoich indywidualnych potrzeb. Dbam o prawidłową technikę i postawę podczas ćwiczeń – osiągniesz Twoje cele w najbezpieczniejszy możliwy sposób!

Czym się kieruję...

Jestem absolwentką Uniwersytetu Szczecińskiego, ukończyłam kierunek Wychowanie Fizyczne i zdobyłam dyplom magistra. 12 lat temu otrzymałam uprawnienia Instruktora Rekreacji Ruchowej, od tego czasu prowadzę grupowe zajęcia fitness. Od 2010 r. indywidualnie opiekuję się klientami jako trener personalny.

Fitness to dla mnie coś więcej niż procentowy udział tłuszczu w ciele, prężne mięśnie i seksowny wygląd – wyznaję zasadę, że najważniejsze jest to, jak się czujesz. Ćwiczenia mają uczynić Cię silniejszą/ym dla siebie i mocniejszą/ym – fizycznie, mentalnie, emocjonalnie – dla ludzi, którym na Tobie zależy. A kiedy czujesz się dobrze, dobrze też wyglądasz!

Dostosowanie planów treningowych do osobistych celów i możliwości klienta stanowi ABC trenera personalnego. Praktyka nie zawsze wygląda tak kolorowo. W swojej pracy na bieżąco reaguję na problemy, które napotykamy podczas treningu. Gdy trzeba, dopasowuję aktywność nawet do Twojego samopoczucia w danym dniu.

110 % zaangażowania, 0 % nudy

Praca to moja pasja, dlatego zawsze spodziewaj się pełnego zaangażowania z mojej strony (tego samego oczekuję od Ciebie!). Na sali ćwiczeń będziesz miał/a wrażenie, jakbyśmy byli jedynymi ludźmi na świecie! Moi klienci nigdy się nie nudzą, jestem kopalnią niezliczonej ilości urozmaiconych ćwiczeń.

Ciągły rozwój i samodoskonalenie to mój priorytet. Wciąż wyszukuję i z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem ustalam w grafiku kolejne warsztaty, szkolenia, konwencje i konferencje, które odwiedzę. Stale zdobywam nowe umiejętności i kolekcjonuję stosowne certyfikaty.

Mam za sobą tysiące godzin treningów personalnych 1:1. To źródło praktycznej wiedzy potrzebnej, aby wydobyć z Ciebie to, co najlepsze. Żadne szkolenie nie zastąpi czasu spędzonego bezpośrednio z klientami. Nie nauczy, jak reagować na Twoje wzloty i upadki, radzić sobie z emocjami i przeszkodami w życiu i w treningu.

Jeśli nie miałaś/eś doświadczenia z profesjonalnym treningiem, trafiłaś/eś na osobę, która wprowadzi Cię w tajniki bezpiecznych, efektywnych ćwiczeń. Bezpieczeństwo moich podopiecznych jest dla mnie priorytetem. Uczulę Cię na prawidłową technikę ruchu i właściwą postawę – dojdziesz do celu w całkowicie bezpieczny sposób.

Gdy moimi klientami są osoby z problemami zdrowotnymi, konsultuję się z fachowcami. Mam grupę zaufanych specjalistów – są to masażyści, fizjoterapeuci, lekarze – dzięki którym wiem, jak w optymalny sposób zbudować Twój plan treningowy.

PORTFOLIO/Ukończone kursy i szkolenia

  • 2019 - KURS BLACKROLL ® SCREENING, Warszawa
  • 2018 - Szkolenie Budowanie pośladków PTAcademy, Łódź
  • 2018 - Kurs Pierwszej Pomocy, Łódź
  • 2018 - Szkolenie What The Squat PTAcademy, Rzgów
  • 2018 - DEEPWORK™ BASIC Eurofitness School, Łódź
  • 2017 - AWARE FITNESS MEETING Eurofitness School, Bielsko-Biała
  • 2017 - Szkolenie TRX® STC w TRX Polska, Łódź
  • 2016 - Szkolenie CXWORX® LES MILLS, Warszawa
  • 2015 - OM Warsztat Stretching Powięziowy oraz Stretching Meridianów metodą MAKKA HO, Warszawa
  • 2015 - OM KONGRES FASCIA IN MOVEMENT, Kraków
  • 2015 - Szkolenie Stretching Powięziowy IFAA, Łódź
  • 2015 - Szkolenie BLACKROLL® TRAINER, Łódź
  • 2015 - Szkolenie TRX® GSTC w TRX Polska, Łódź

  • 2014 - Szkolenie OM Therapy Fitness School® KG plus – aktywność osoby otyłej, Warszawa
  • 2014 - Szkolenie OM Therapy Fitness School® Kręgosłup szyjny, Warszawa
  • 2014 - Szkolenie OM Therapy Fitness School® Kręgosłup piersiowy, Warszawa
  • 2013 - Medical Fitness Zdrowy Bark-Kuźnia Trenerów, Warszawa
  • 2013 - Szkolenie OM Therapy Fitness School® Stawy krzyżowo-biodrowe i miednica, Warszawa
  • 2013 - Warsztaty Postural Training Reebok z Sasa Pagano, Warszawa
  • 2013 - Szkolenie OM Therapy Fitness School® Kręgosłup lędźwiowy cz. 2, Warszawa
  • 2012 - Szkolenie OM Therapy Fitness School® Kręgosłup lędźwiowy cz. 1, Warszawa
  • 2012 - Szkolenie IFAA Stretching, Zgierz
  • 2011 - Szkolenie Reebok Gym Ball, Warszawa
  • 2011 - Konferencja szkoleniowa: Współczesne podejście do suplementacji w żywieniu sportowców. Podstawy suplementacji w sporcie OLIMP LABS®, Warszawa

  • 2010 - Szkolenie Trening funkcjonalny ‘Move it’ z Tommy Matthews– Escape, Warszawa
  • 2010 - Warsztaty Fit ball & Zdrowy kręgosłup Reebok University Poland, Warszawa
  • 2010 - Szkolenie „Żywienie i suplementacja w sporcie”. Agencja Promocji Zdrowiadr Dariusz Szukała, Warszawa
  • 2010 - Szkolenie Trener Kręgosłupa II w IFAA, Zgierz
  • 2010 - Szkolenie JUKARI FIT TO FLEX Reebok, Warszawa
  • 2010 - Szkolenie Trener Kręgosłupa I w IFAA, Warszawa
  • 2009 - Szkolenie IO-BALL® w IFAA, Zgierz
  • 2009 - Szkolenie Nike Dynamic Training, Warszawa
  • 2009 - Uzyskanie Dyplomu OM Instruktor Stretching & Relaks®, Ustroń
  • 2009 - Szkolenie OM BOSU w Open Mind Health & Fitness Idea, Łódź
  • 2009 - Szkolenie „Klub aktywnej mamy” u Katarzyny Sempolskiej, Warszawa

  • 2008 - Warsztaty ABC Stretchingu PNF, Kołobrzeg
  • 2008 - Szkolenie OM Stretching w Open Mind Health & Fitness Idea, Kraków
  • 2007 - Szkolenie podstawowe Thera-Band. Ćwiczenia z taśmami i piłkami Thera-Band, Łódź
  • 2007 - Szkolenie „AKTYWNE 9 miesięcy” u Katarzyny Sempolskiej, Warszawa
  • 2006 - Szkolenie OM Body Ball® w Open Mind Health & Fitness Idea, Dźwirzyno
  • 09.2005-03.2006 - Szkolenie państwowe Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalnością AEROBIK, Legitymacja Instruktora wydana przez Ministerstwo Sportu, Dyplom Open Mind Health & Fitness Idea BASIC AEROBIK INSTRUKTOR, Szczecin