Oferta
Usługi standard
Dla osób, które chcą wrócić do ruchu i poczuć się silniej we własnym ciele.
To propozycje dla tych, którzy potrzebują prostych, skutecznych rozwiązań, by poprawić swoją kondycję, sylwetkę i samopoczucie. Zawierają klasyczne treningi, konsultacje wstępne oraz plany, które pomagają odzyskać regularność, energię i pewność siebie w ruchu.
Trening sylwetkowy / kondycyjny dla osób zdrowych
Cel
Poprawa siły, sylwetki i wydolności. Klasyczny trening personalny ukierunkowany na wzmocnienie mięśni i kondycji.
Dla kogo?
Osoby zdrowe, które chcą wrócić do ruchu i poczuć się silniej w swoim ciele.
Czas
60 min
Cena
Poranny 200 zł
Popołudniowy 230 zł
Konsultacja uproszczona (wstępna)
Cel
Wstępne omówienie potrzeb i celów – pierwszy krok do współpracy.
Dla kogo?
Nowi klienci.
Czas
60 min
Cena
220 zł
Plan treningowy (PDF / dokument)
Cel
Indywidualny plan ćwiczeń do samodzielnej realizacji.
Dla kogo?
Klienci chcący ćwiczyć samodzielnie, ale potrzebujący jasnej struktury.
Czas
-
Cena
200 zł / 1 trening
380 zł / 2 treningi
Badanie i analiza składu ciała
Cel
Szybka diagnoza, analiza wyników i krótkie wskazówki. Pomaga monitorować postępy i lepiej dopasować plan działania.
Dla kogo?
Klienci monitorujący efekty lub rozpoczynający współpracę.
Czas
20–25 min
Cena
90 zł
Pomiar kontrolny (zalecany co 4 tygodnie) – 75 zł
Usługi specjalistyczne
Dla tych, którzy potrzebują bezpiecznego wsparcia w odzyskaniu równowagi i zdrowia. Skierowane do osób z przeciążeniami, napięciami, bólem lub szczególnymi potrzebami – kobiet w ciąży, po porodzie, seniorów czy osób wracających do aktywności. To treningi, które łączą świadomość ciała, oddech i indywidualne podejście, by wspierać zdrowy ruch bez przeciążenia.
Trening prozdrowotny (profilaktyczny)
Cel
Korekcja postawy, wzmocnienie kręgosłupa, przeciwdziałanie urazom.
Dla kogo?
Osoby z problemami postawy, przeciążeniami, siedzącym trybem życia.
Czas
50–60 min
Cena
250 zł
Trening terapeutyczny (medyczny)
Cel
Wsparcie w powrocie do sprawności, redukcja bólu, terapia ruchowa.
Dla kogo?
Osoby z napięciami, ograniczeniami ruchu lub po urazach.
Czas
50–60 min
Cena
250 zł
Trening dla kobiet przed ciążą
Cel
Przygotowanie ciała do ciąży, stabilizacja, wzmocnienie mięśni dna miednicy.
Dla kogo?
Kobiety planujące ciążę.
Czas
50–60 min
Cena
250 zł
Trening dla kobiet w ciąży
Cel
Bezpieczne wzmocnienie, mobilność, oddech i aktywne przygotowanie do porodu.
Dla kogo?
Kobiety w każdym trymestrze, które chcą zachować dobre samopoczucie.
Czas
50–60 min
Cena
250 zł
Trening dla kobiet po ciąży
Cel
Odbudowa siły, równowagi i sylwetki po porodzie.
Dla kogo?
Kobiety po porodzie, które chcą wrócić do aktywności w zgodzie z ciałem.
Czas
50–60 min
Cena
250 zł
Trening aktywnego seniora
Cel
Wzmocnienie, równowaga, sprawność funkcjonalna.
Dla kogo?
Osoby starsze, które chcą zachować niezależność, energię i radość z ruchu.
Czas
50–60 min
Cena
250 zł
Usługi premium
Dla osób gotowych na trwałą zmianę i głębsze zrozumienie swojego ciała.
To kompleksowe, autorskie programy i konsultacje, które łączą ruch, regenerację i zmianę stylu życia. Pomagają budować nowy poziom świadomości ciała, lepsze nawyki i długofalową równowagę – fizyczną i mentalną.
Autorski program Fit Mentoring – 30 dni odmiany stylu życia
Cel
Kompleksowa transformacja stylu życia, zdrowe nawyki, motywacja i wsparcie.
Dla kogo?
Osoby gotowe na trwałą zmianę – więcej energii, równowagi i lepsze samopoczucie.
Czas
4 treningi (1×/tydz.) + mentoring, pomiary, wsparcie (bez realizacji w niedziele)
Cena
2950 zł
Autorski program Fit Mentoring Intensywny – 30 dni
Cel
Intensywna praca nad ciałem i nawykami, mentoring i monitoring postępów.
Dla kogo?
Osoby, które chcą głębszej przemiany i widocznych efektów w krótszym czasie.
Czas
8 treningów (2×/tydz.) + mentoring, pomiary, wsparcie (bez realizacji w niedziele)
Cena
3450 zł
Autorski pakiet „Zdrowy Kręgosłup”
Cel
Program profilaktyczny wzmacniający kręgosłup, niwelujący napięcia i wspierający mobilność.
Dla kogo?
Osoby z przeciążeniami, siedzącym trybem życia, potrzebujące kompleksowej profilaktyki.
Czas
1 konsultacja + 11 treningów (6–8 tyg.)
Cena
Cena regularna 2970 zł
Cena pakietowa 2590 zł
Konsultacja pełna (wstępna)
Cel
Pogłębiona analiza: cele, styl życia, zdrowie, testy funkcjonalne, zalecenia.
Dla kogo?
Osoby, które chcą rozpocząć współpracę świadomie i kompleksowo.
Czas
120 min
Cena
370 zł
Konsultacja 360°
Cel
Analiza stylu życia: odżywianie, sen, regeneracja, aktywność.
Dla kogo?
Osoby potrzebujące całościowego spojrzenia na styl życia.
Czas
60 min
30 min
Cena
270 zł
150 zł
Plan treningowy + filmy (1 lub 2 treningi)
Cel
Indywidualny plan z wizualnym instruktażem – technika, forma, bezpieczeństwo.
Dla kogo?
Klienci ćwiczący samodzielnie, potrzebujący wsparcia w poprawnej technice.
Czas
-
Cena
350 zł / 1 trening
650 zł / 2 treningi
Do każdej konsultacji, treningu lub pakietu należy wykupić karnet lub wejście jednorazowe do klubu, lub posiadać ważną kartę Multisport, FitProfit, FitSport, Medicover Sport lub PZU Sport.