fbpx
Menu Zamknij

Trening personalny OUTDOOR

Popraw swoje zdrowie i kondycję dzięki treningom na powietrzu.

Wiosna nadeszła! Czas zejść z kanapy i wreszcie wyjść na zewnątrz. Łatwiej powiedzieć niż zrobić? Wiem, że po spędzeniu kilku tygodni #zostańwdomu może wydawać się dość trudne ale jest szereg korzyści, dzięki którym poprawisz swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę.

Trening personalny

Szukając optymalnej oferty dla swoich klientów, jako trenerka postawiłam na wszechstronność. Moja propozycja to idealna kombinacja zróżnicowanych metod treningowych.

Na podstawie różnych rodzajów treningów, w jakich się specjalizuję – oraz w oparciu o potrzeby i preferencje klienta – tworzę autorskie, dopasowane do konkretnej osoby, zestawy ćwiczeń. Wszystko prowadzi do nadrzędnego celu, jakim jest Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Konsultacja

Na początek zapraszam na konsultację, podczas której ustalimy priorytety i omówimy szczegóły wspólnej pracy. W trakcie spotkania przeanalizujemy Twój tryb życia, w jakich warunkach wykonujesz swoją pracę, dotychczasowy sposób żywienia, poziom sprawności fizycznej, stan zdrowia, sposób spędzania wolnego czasu oraz regenerowanie sił i wiele innych czynników, które mogą wpływać na osiągnięcie ustalonego przez Ciebie celu. Przy pomocy specjalistycznego urządzenia Tanita BC-545N sprawdzę skład Twojego ciała. 

Diagnostyka

Jeśli zależy Ci, aby bezpiecznie powrócić do aktywności sportowej/rekreacyjnej po kontuzji lub zabiegu operacyjnym lub chcesz udoskonalić swój trening i technikę sportową zapraszam do kontaktu w celu ustalenia terminu spotkania.

Trening grupowy

Wszystkich chętnych zapraszam na grupowe ćwiczenia fitness, które prowadzę w łódzkim klubie FitFabric 5.0

Grafik tych zajęć przedstawia się następująco: