fbpx
Menu Zamknij

OFERTA TRENINGOWA DLA KOBIET I MĘŻCZYZN NA ROK 2020

Szukając optymalnej oferty dla swoich klientów, jako trenerka postawiłam na wszechstronność. Moja propozycja to idealna kombinacja zróżnicowanych metod treningowych.

Na podstawie różnych rodzajów treningów, w jakich się specjalizuję – oraz w oparciu o potrzeby i preferencje klienta – tworzę autorskie, dopasowane do konkretnej osoby, zestawy ćwiczeń. Wszystko prowadzi do nadrzędnego celu, jakim jest Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Zapoznaj się poniżej z całą listą pakietów

POJEDYNCZY TRENING

110 PLN
  • Jednorazowy trening

WYBIERZ PAKIET DLA SIEBIE

PAKIET BASIC

Pakiet abonamentowy Basic jest dla tych, którzy rozpoczynają swoją przygodę z treningiem, ze zmianą stylu życia poprzez plan ćwiczeń oraz dla osób, które są zmotywowane lub potrzebują zaktualizowanego planu treningowego
90 PLN / trening
  • trening na siłowni 60 min

4 treningi (1x w tyg) = 360 zł
8 treningów (2x w tyg) = 720 zł
12 treningów (3x w tyg) = 1080 zł

Ważność pakietu 35 dni

*Dla nowych klientów; zanim wykupisz pakiet umów się na konsultację trenerską 

PAKIET REGULAR

Pakiet abonamentowy Regular jest dla tych, którzy potrzebują stałego doradztwa ze strony profesjonalisty aby osiągnąć swoje cele zdrowotne i kondycję
100 PLN / trening
  • trening na siłowni 60 min
  • wskazówki żywieniowe właściwe dla twoich celów
  • PLUS 30 minutowy monitoring postępów podstawowych parametrów w oparciu o badania składu ciała wagą Tanita BC-545N raz w miesiącu:
    - masa ciała w kg,
    - masa tkanki tłuszczowej w %,
    - masa tkanki mięśniowej w kg,
    - całkowita zawartość wody w organizmie w %

4 treningi (1x w tyg) = 400 zł
8 treningów (2x w tyg) = 800 zł
12 treningów (3x w tyg) = 1200 zł

Ważność pakietu 35 dni

*Dla nowych klientów; zanim wykupisz pakiet umów się na konsultację trenerską

PAKIET TRENUJE CIAŁO I MYŚLI TRAINING & COACHING

Pakiet abonamentowy Training & Coaching jest dla tych osób, które naprawdę potrzebują pełnego wsparcia, aby wprowadzić stałe zmiany nawyków i stylu życia, które utrzymają się przez długi czas
150 PLN / trening
  • trening na siłowni 60 min
  • wskazówki żywieniowe właściwe dla twoich celów
  • motywacja/pakiet mentalny: ukierunkowanie mózgu na odsunięcie od prokrastynacji, systematyczność
  • kontakt tel/sms/messenger
  • kontakt tel/sms/messenger
  • PLUS 60 minutowy monitoring postępów podstawowych parametrów w oparciu o badania składu ciała wagą Tanita BC-545N raz w miesiącu:
    - masa ciała w kg,
    -masa tkanki tłuszczowej w %,
    -masa tkanki mięśniowej w kg,
    -całkowita zawartość wody w organizmie w %,
    -minerały kostne w kg,
    -wiek metaboliczny,
    -physique rating (wskaźnik budowy ciała),
    -wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej,
    -wskażnik BMI,
    -BMR (PPM),
    - pomiar grubości podskórnej tkanki tłuszczowej w obszarze brzucha analizatorem TANITA SR-901
  • ustalanie treningowych, żywieniowych oraz mentalnych celów miesięcznych, parametr oszczędzania pieniędzy
  • rozliczenia celów miesięcznych

4 treningi (1x w tyg) = 600 zł
8 treningów (2x w tyg) = 1200 zł
12 treningów (3x w tyg) = 1800 zł

Ważność pakietu 35 dni

*Dla nowych klientów; zanim wykupisz pakiet umów się na konsultację trenerską

PAKIET -5KG w 30 DNI

PAKIET ODCHUDZAJĄCY ABONAMENTOWY WAŻNY 35 DNI OBEJMUJE:
2000 PLN / PAKIET
  • konsultację trenerską 1,5-2h
  • 12 treningów 60 min na siłowni
  • wskazówki żywieniowe właściwe dla twoich celów
  • motywacja/pakiet mentalny
  • monitoring postępów po 12 treningu/po zakończeniu pakietu
  • badanie krzywej cukrowej oraz krzywej insulinowej (wynik badania klient dostarcza przed pierwszym treningiem)

PAKIET POWER DAY

PAKIET CAŁODNIOWY Z TRENEREM (8H) WPROWADZENIE DO ZMIANY
1000 PLN / PAKIET
  • badanie krzywej cukrowej oraz krzywej insulinowej
  • konsultację trenerską 1,5-2h
  • omówienie nawyków żywieniowych
  • wskazówki żywieniowe właściwe dla twoich celów
  • omówienie stylu życia
  • omówienie jakości snu/regeneracji
  • trening siłownia 1h
  • wspólne przygotowanie posiłku/wspólne gotowanie w domu klienta
  • stretching lub mobility 1h

BADANIE I ANALIZA SKŁADU CIAŁA

NIEZALEŻNE BADANIE I ANALIZA SKŁADU CIAŁA WAGĄ TANITA BC-545N DLA PAKIETU BASIC WRAZ Z OMÓWIENIEM WYNIKÓW
30 PLN
  • Oferowana analiza składu ciała pozwala określić:
    - Masę ciała w kg
    - Masę tkanki tłuszczowej w %
    - Masę tkanki mięśniowej w kg
    - Całkowitą zawartość wody w organizmie w %
    - Minerały kostne w kg
    - Wiek metaboliczny
    - Physique rating (wskaźnik budowy ciała)
    - Wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej
    - Wskażnik BMI
    - BMR (PPM)
    - pomiar grubości podskórnej tkanki tłuszczowej w obszarze brzucha analizatorem TANITA SR-901

Do każdego pakietu należy wykupić karnet lub wejście jednorazowe do klubu Evergym lub posiadać ważną kartę Multisport, FitProfit lub OK System.