Nasze nowoczesne życie zostało zaprojektowane tak, abyśmy mogli spędzać większość czasu siedząc. Spędzamy średnio około 9,5 godziny dziennie w pozycji siedzącej dlatego tak wiele osób coraz…
Jak działa skóraNawet w najgrubszym punkcie nasza skóra ma tylko kilka milimetrów grubości. Skóra to wciąż nasz najcięższy i największy organ, stanowiący około jednej siódmej…
Motywacja do ćwiczeń, treningu i diety jest sporym wyzwaniem dla osób zaczynających swoją przygodę z odchudzaniem i zdrowym trybem życia. Niezbędne jest utrzymanie motywacji do…